ゴールデンベリーだけでこれだけの量を摂取するのは大変なので、いろんなものを満遍なく食べましょう！ ちなみに、イノシトールの含有量が豊富な 小麦なら100g中約1000mg で、ゴールデンベリーは 125mg だそうです。 ゴールデンベリーの種や苗を売っているところは？ いずれにしても、どこで売っているのかを確認する必要がありますよね。 まず、日本では、ゴールデンベリーという言い方の他に、 食用ほおずき という呼び名もあるようですから覚えておきましょう！まず、「 ゴールデンベリー 」の苗がポットで成長してきて、葉が5～6枚ほどになったころ、黒マルチを張った畝に植えつけていきます。 黒マルチを張らない場合は、ワラを敷くと良いです。 苗の株間ですが、cm～50cm位 が良いと思います。
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